tinapay na kalabasa
Katamtaman ang GI
GL 21 bawat 100 g
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Katamtamang glycemic load
Ang tinapay na kalabasa ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Set 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Almond breadingGL 2 bawat 100 g Ang breading na almond ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (2 vs 21), na magreresulta sa mas maliit na pagtaas ng asukal sa dugo.
- GL 2.9 bawat 100 g Ang coating na flaxseed ay isang alternatibong mayaman sa fiber na may mas mababang glycemic impact (GL 2.9) kumpara sa breading na kalabasa.
Balat ng flaxseed - GL 8.4 bawat 100 g Ang toasted sunflower seeds ay nagbibigay ng malutong at nutrient-dense na coating na may mas mababang glycemic load (7) kaysa sa orihinal na opsyon.
banayad na inihaw na buto ng mirasol
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tinapay na kalabasa ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 16 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 18.5 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Mahusay na mapagkukunan ng fiber
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Katamtamang glycemic load
- Nilalaman ng processed grain
- Medyo mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tinapay na kalabasa?
Ang tinapay na kalabasa ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 21 bawat 100 g.
Angkop ba ang tinapay na kalabasa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tinapay na kalabasa ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almond breading.
Paano nakakaapekto ang tinapay na kalabasa sa asukal sa dugo?
Ang tinapay na kalabasa ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tinapay na kalabasa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
