Orange chicken
Katamtaman ang GI
GL 25.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 21 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mataas na glycemic load
Ang Orange chicken ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 25.2.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang mga skewer na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GI 10, GL 1) kumpara sa orange chicken, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng blood sugar.
Chicken skewers na may peppers - GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit sa matamis na sarsa ng orange chicken ng pagkaing nakabase sa gulay ay nagpapababa ng GL mula 21 patungong 1, na nagtataguyod ng mas mahusay na glycemic control.
Manok na may gulay - Sabaw ng manok na may cauliflowerGL 1 bawat 100 g Ang paggamit ng cauliflower rice sa halip na tradisyonal na side dish ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load, na ginagawa itong mas matatag na opsyon para sa pamamahala ng blood sugar.
Mga anyo ng Manok
- walang GI
Manok - GI 5 · GL 0.1 bawat 100 g almond flour crusted
dibalot sa harina ng almendras na dibdib ng manok - Thai-marinated chickenGI 10 · GL 0.3 bawat 100 g marinated
- Chicken breast na ginisa sa bell pepper at luyaGI 25 · GL 1 bawat 100 g stir fry with bell peppers
- Pastured chicken breast, sautéed kale, hiniwang avocadoGI 10 · GL 1 bawat 100 g pastured
- Chicken paprikashGI 40 · GL 2 bawat 100 g stewpaprikash
- GI 20 · GL 2 bawat 100 g lemongrilled
inihaw na lemon - +30 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Orange chicken ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 15 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 13 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng ilang unsaturated na taba
- Mataas na glycemic load
- Mataas na idinagdag na asukal
- Mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Orange chicken?
Ang Orange chicken ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 25.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 21.
Angkop ba ang Orange chicken para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Orange chicken ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Chicken skewers na may peppers.
Aling anyo ng Manok ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Manok sa database na ito, ang dibalot sa harina ng almendras na dibdib ng manok ang may pinakamababang glycemic load (0.1 bawat 100 g).
Suriin ang Orange chicken sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
