sarsa ng alak na prune
Katamtaman ang GI
GL 21 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Mataas ang nilalamang asukal
Ang sarsa ng alak na prune ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Set 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sarsa ng alak na prune ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 22 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.25 g |
| Sodium | 12 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Nagbibigay ng mga antioxidant mula sa mga prune at alak
- Mataas ang nilalamang asukal
- Katamtamang glycemic load
- May dagdag na asukal
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sarsa ng alak na prune?
Ang sarsa ng alak na prune ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 21 bawat 100 g.
Angkop ba ang sarsa ng alak na prune para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sarsa ng alak na prune ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plum jam.
Paano nakakaapekto ang sarsa ng alak na prune sa asukal sa dugo?
Ang sarsa ng alak na prune ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang sarsa ng alak na prune sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
