Katamtamang GI
2,137 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
pumpkin pie Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 rainbow sherbet Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 raspberry friand Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 sake lees Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 sorbet bar Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Soy milk glaze Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 strudel Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
tinapay na bean Katamtaman ang GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 tinapay na gawa sa harina ng lentil Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Tinapay na may chia seeds Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 tinapay na spelt na may sunflower seeds Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
whole grain muffin Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 whole wheat croissant Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 whole wheat croissant Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 whole wheat pinsa Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 apple cake na may cream Katamtaman ang GI 65 GL 23.4 / 100 g 2/10 apple pancake Katamtaman ang GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 whole apple pancakes Katamtaman ang GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 whole-wheat toast Katamtaman ang GI 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 
BBQ marinade Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Buong butil na focaccia Katamtaman ang GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
buong butil na pizza crust Katamtaman ang GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
canned cranberry sauce Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 chakuli pitha Katamtaman ang GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 
Instant na pampalasa para sa sopas Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
KIND Bar Caramel Almond & Sea Salt Katamtaman ang GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 lasa ng manok Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Orange liqueur Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pampalasang pulbos Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Pancake Katamtaman ang GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
panimpla ng bacon Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
panlasa ng baka Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Pinatuyong cream Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Pumpkin mantou Katamtaman ang GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 pumpkin strudel Katamtaman ang GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 roasted multigrain bread Katamtaman ang GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
spread ng raspberry Katamtaman ang GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 wheat muffin Katamtaman ang GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 Whole wheat crumpet Katamtaman ang GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Klasikong gnocchi Katamtaman ang GI 68 GL 24.4 / 100 g 3/10 
Klasikong puff pastry Katamtaman ang GI 57 GL 24.4 / 100 g 2/10 cottage cheese cookie Katamtaman ang GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
12 butil na tinapay Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Almond tart Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Apple turnover Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 badam halwa Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 banana cream pie Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 banana fritter Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
banana pie Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Barebells protein bar coating Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 berry pie na may vanilla ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 blueberry pierogi Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 borek pastry Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 butter linzer spread Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Carrot wrap Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 cassava arepa Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Cheese baking powder biscuits Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 cheese flatbread Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Cheese focaccia Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 cheese kifla Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 cherry vareniki Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 cherry vertuta Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 chocolate beetroot cake Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Chocolate-covered curd snack Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 cookies na may mani at buto Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 cornetto Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 cream horn Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 croissant na may cream Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
crumpet Katamtaman ang GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 Dinkel rye wrap Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
durog na mani Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 fruit dip Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Inihaw na buong trigo na donut (walang dagdag na asukal) Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
kremang palaman ng peanut butter Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Lasang Margherita Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 layered dessert Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Mango filling Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 mousse cake Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 multigrain baguette Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 multigrain pizza dough Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Oat flatbread Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 oat langos Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Palaman ng buto ng amapola Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
panimpla ng kamatis Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 pastry na cottage cheese Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 pastry na gawa sa yeast dough na may repolyo Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 peach cobbler Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Peanut butter coating Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 peanut butter frosting Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
persimmon pie Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
pistachio na palaman Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 pork crackling scone Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Porto’s Milk’n Berries Cake Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 pretzel protein bar Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 protein bar peanut butter dark chocolate Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 
protein cookies tsokolate-saging Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 puff pastry na may palaman na keso at strawberry Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 quark danish Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Raffaello Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello coconut almond ball Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
