strudel
Katamtaman ang GI
GL 23 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina mula sa palaman na keso
- Mataas na glycemic load
Ang strudel ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Okt 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Grain-free tart crust na gawa sa almond flourGL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na karanasan sa pastry na may mas mababang GL (1 vs 23) at GI (5 vs 65), na nagpapababa sa epekto sa asukal sa dugo.
- GL 1 bawat 100 g Nag-aalok ito ng isang kasiya-siya at mayaman sa protinang alternatibong dessert na may mas mababang GL (1 vs 23) at GI (20 vs 65).
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 5.5 bawat 100 g Nagbibigay ito ng natural na matamis at mayaman sa fiber na alternatibo na nagreresulta sa mas maliit na pagtaas ng asukal sa dugo kumpara sa strudel.
Inihaw na mansanas na may kanela
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang strudel ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 36 g |
| Asukal (kabuuan) | 14 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 8 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 5.5 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina mula sa palaman na keso
- Nagbibigay ng calcium mula sa dairy
- Mataas na glycemic load
- May makabuluhang idinagdag na asukal
- Katamtamang mataas sa saturated fat
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng strudel?
Ang strudel ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 23 bawat 100 g.
Angkop ba ang strudel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang strudel ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Grain-free tart crust na gawa sa almond flour.
Paano nakakaapekto ang strudel sa asukal sa dugo?
Ang strudel ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang strudel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
