protein cookies tsokolate-saging
Katamtaman ang GI
GL 30 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 25 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng protina
- mataas na glycemic load
Ang protein cookies tsokolate-saging ay may glycemic index na 55, mas mababa kaysa sa karaniwang Cookies (70). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 30.
In-update noong Ene 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 18.9 bawat 100 g They contain slowly digestible carbohydrates, more fiber, and do not add simple sugar.
cookie ng oat at saging - GL 17 bawat 100 g They have a lower glycemic load, more healthy fats, and no added sugar.
mga protein ball (nueces, buto, datiles) - GL 1 bawat 100 g It is less processed, has a lower glycemic load, and more protein from yogurt.
halo ng pulbos ng kakaw at plain na Greek yogurt
Mga anyo ng Cookies
- GI 70 · GL 48 bawat 100 g
Cookies - sugar-free na cookies na niyogGI 35 · GL 13 bawat 100 g coconutsugar free
- Homemade cookies na may rolled oats at chia seedsGI 45 · GL 24.8 bawat 100 g oat and chia
- GI 45 · GL 29 bawat 100 g sugar free
Kuwit na walang dagdag na asukal - GI 65 · GL 40 bawat 100 g chocolateplum
plum-tsokolate na cookies - Multigrain cookiesGI 65 · GL 42 bawat 100 g multigrain
- Shortbread cookiesGI 65 · GL 42 bawat 100 g crispy
- +10 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang protein cookies tsokolate-saging ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 20 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng protina
- naglalaman ng pandiyeta hibla
- mataas na glycemic load
- malaking dami ng idinagdag na asukal
- katamtamang antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng protein cookies tsokolate-saging?
Ang protein cookies tsokolate-saging ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 30; bawat 100 g ang glycemic load ay 25.
Angkop ba ang protein cookies tsokolate-saging para sa mga taong may insulin resistance?
Ang protein cookies tsokolate-saging ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang cookie ng oat at saging.
Aling anyo ng Cookies ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Cookies sa database na ito, ang sugar-free na cookies na niyog ang may pinakamababang glycemic load (13 bawat 100 g).
Suriin ang protein cookies tsokolate-saging sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
