Multigrain cookies
Katamtaman ang GI
GL 42 bawat 100 g
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mataas sa idinagdag na asukal
Ang Multigrain cookies ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang Cookies (70).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na karanasan sa pagkain ng cookie na may mas mababang GL na 1 kumpara sa 42, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng asukal sa dugo.
almond flour erythritol cookie - GL 4 bawat 100 g Ito ay isang nakakabusog at low-glycemic na matamis na alternatibo na may GL na 4, na mas madali sa iyong asukal sa dugo kumpara sa orihinal na pinili.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng dagdag na protina at malusog na taba na nagpapatatag sa asukal sa dugo, na nagreresulta sa GL na 1 lamang.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts
Mga anyo ng Cookies
- GI 70 · GL 48 bawat 100 g
Cookies - sugar-free na cookies na niyogGI 35 · GL 13 bawat 100 g coconutsugar free
- Homemade cookies na may rolled oats at chia seedsGI 45 · GL 24.8 bawat 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 bawat 100 g chocolatebanana
protein cookies tsokolate-saging - GI 45 · GL 29 bawat 100 g sugar free
Kuwit na walang dagdag na asukal - GI 65 · GL 40 bawat 100 g chocolateplum
plum-tsokolate na cookies - Shortbread cookiesGI 65 · GL 42 bawat 100 g crispy
- +10 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Multigrain cookies ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 14 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 300 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dietary fiber
- Naglalaman ng pinaghalong butil
- Mataas sa idinagdag na asukal
- Mataas na antas ng pagproseso
- Mataas na glycemic index
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Multigrain cookies?
Ang Multigrain cookies ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 42 bawat 100 g.
Angkop ba ang Multigrain cookies para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Multigrain cookies ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour erythritol cookie.
Aling anyo ng Cookies ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Cookies sa database na ito, ang sugar-free na cookies na niyog ang may pinakamababang glycemic load (13 bawat 100 g).
Suriin ang Multigrain cookies sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
