Cookies
Mataas ang GI
GL 57.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 48 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang unsaturated fats
- Napakataas na glycemic load
Ang Cookies ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 57.6.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Homemade na almond flour ginger cookiesGL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay nagbibigay ng malusog na taba at protina na may mas mababang glycemic impact kumpara sa harina ng trigo.
- GL 8 bawat 100 g Ang kombinasyon ng malusog na taba at fiber mula sa mga nuts ay nagpapabagal sa pagsipsip ng asukal, kaya ito ay mas mainam na pagpipilian para sa insulin management.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal
Mga anyo ng Cookies
- sugar-free na cookies na niyogGI 35 · GL 13 bawat 100 g coconutsugar free
- Homemade cookies na may rolled oats at chia seedsGI 45 · GL 24.8 bawat 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 bawat 100 g chocolatebanana
protein cookies tsokolate-saging - GI 45 · GL 29 bawat 100 g sugar free
Kuwit na walang dagdag na asukal - GI 65 · GL 40 bawat 100 g chocolateplum
plum-tsokolate na cookies - Multigrain cookiesGI 65 · GL 42 bawat 100 g multigrain
- Shortbread cookiesGI 65 · GL 42 bawat 100 g crispy
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Cookies ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 28 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 1.6 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 10 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang unsaturated fats
- Mababa ang nilalaman ng tubig (matagal mapanis)
- Napakataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng refined sugar
- Mababa ang ratio ng fiber at protina
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Cookies?
Ang Cookies ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 57.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 48.
Angkop ba ang Cookies para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Cookies ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Homemade na almond flour ginger cookies.
Aling anyo ng Cookies ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Cookies sa database na ito, ang sugar-free na cookies na niyog ang may pinakamababang glycemic load (13 bawat 100 g).
Suriin ang Cookies sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
