plum-tsokolate na cookies
Katamtaman ang GI
GL 48 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 40 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang hibla
- napakataas na glycemic load
Ang plum-tsokolate na cookies ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang Cookies (70). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 48.
In-update noong Ene 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 27 bawat 100 g They have a lower glycemic load and no added sugars, which is more beneficial for insulin resistance.
oatmeal biscuits - GL 18 bawat 100 g More fiber, healthy fats, and no added sugar limit blood sugar spikes.
Bar ng mani at prune - GL 33 bawat 100 g Lower glycemic index and natural sweetness support glycemic control.
meryenda ng datiles at kakaw
Mga anyo ng Cookies
- GI 70 · GL 48 bawat 100 g
Cookies - sugar-free na cookies na niyogGI 35 · GL 13 bawat 100 g coconutsugar free
- Homemade cookies na may rolled oats at chia seedsGI 45 · GL 24.8 bawat 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 bawat 100 g chocolatebanana
protein cookies tsokolate-saging - GI 45 · GL 29 bawat 100 g sugar free
Kuwit na walang dagdag na asukal - Multigrain cookiesGI 65 · GL 42 bawat 100 g multigrain
- Shortbread cookiesGI 65 · GL 42 bawat 100 g crispy
- +10 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang plum-tsokolate na cookies ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 62 g |
| Asukal (kabuuan) | 34 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 28 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 17 g |
| Saturated | 9 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang hibla
- ang presensya ng mga plum ay nagbibigay ng mga antioxidant
- napakataas na glycemic load
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- mataas na nilalaman ng saturated fats
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng plum-tsokolate na cookies?
Ang plum-tsokolate na cookies ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 48; bawat 100 g ang glycemic load ay 40.
Angkop ba ang plum-tsokolate na cookies para sa mga taong may insulin resistance?
Ang plum-tsokolate na cookies ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang oatmeal biscuits.
Aling anyo ng Cookies ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Cookies sa database na ito, ang sugar-free na cookies na niyog ang may pinakamababang glycemic load (13 bawat 100 g).
Suriin ang plum-tsokolate na cookies sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
