Katamtamang GI
2,137 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
rhubarb cake Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 sesame seed bar Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Strawberry cake Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 strawberry rhubarb pie Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Sugar-free plum cake Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Thai tea choux Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Tinapay na barley at spelt Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Tinapay na gawa sa chia flour Katamtaman ang GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Tinapay na Keso Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 tinapay na saging na rye Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 tinapay na spelt buttermilk Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Toast na may peanut butter Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
tortilla Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
tsokolate trifle dessert Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 vertuta na may mansanas Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 wheat flatbread Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 whole flatbread Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 whole wheat flatbread Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 whole wheat muffin Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 yentafo sauce Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 yogurt cake Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 bitcoin sauce Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Blueberry pie Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
buong trigo na hot dog roll Katamtaman ang GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 Carrot, aronia, at grape concentrates Katamtaman ang GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 cherry cake Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Chocolate crepe Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 chocolate pancakes Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 crepe na may jam Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 fruit cake Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 high protein granola Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 ice cream cake bite Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 1.5/10 ice cream sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Karamelized na saging Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Kayumangging baguette Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
kesong biskwit Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Limoncello Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 Norwegian bread Katamtaman ang GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
palaman ng prutas Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Pampalapot (glycerin, emulsifier, harina ng quinoa, enzymes, mono- at diglycerides ng fatty acids) Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Pampalasa ng bacon Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
patak ng peanut butter Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 peanut butter sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
pekeng krema Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Piniritong hinog na plantain Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 roasted chili snack mix Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
Rye bread na may cranberries Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 rye muffin Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Salty pastry Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Sarsa ng Okonomiyaki Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 sourdough onion bread Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 Spelt tortilla Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 spelt wrap Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 sponge cake na may plum Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 steamed corn flour bun Katamtaman ang GI 68 GL 26 / 100 g 6/10 tinapay na gawa sa whole durum wheat Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 
tinapay na oats Katamtaman ang GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 Veal flavoring Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Whole grain spelt flour dough Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 quinoa baguette Katamtaman ang GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 apple brownie Katamtaman ang GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 gluten-free bar Katamtaman ang GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
halo-halong almendras at cranberry Katamtaman ang GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 Almond cake Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 almond crescent cookie Katamtaman ang GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 apple crumble cake Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 apple pastry Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Black Forest cake Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Cannoli Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 cherry strudel Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
cranberry relish Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Fromage flavoring mix Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 fruit turnover Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Grain-free chips Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
hazelnut coffee creamer Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 inihaw na kastanyas Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 
keyk ng spinach na may cream ng currant Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Kinder Bueno Katamtaman ang GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
mango papaya spread Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 oat germ Katamtaman ang GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
pakete ng pampalasa ng ramen Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Pasta ng pastry Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Peach chutney Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 peyek mani kreker Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 plum cake na may streusel Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Protein bagel Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
protein pizza cracker Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 puff pastry na may plum Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
rye roll Katamtaman ang GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 
sarsa ng cranberry Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Sawsaw na Kauai Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
sev Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
spinach tortilla Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 taro balls Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Tinapay na mais na may buto ng kalabasa at mirasol Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 white chocolate nuts Katamtaman ang GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 whole cinnamon wheat roll Katamtaman ang GI 55 GL 27 / 100 g 6/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 Tinapay na may pinatuyong prutas at mani Katamtaman ang GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
topping ng salad na cranberry at walnut Katamtaman ang GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
