Katamtamang GI
1,811 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
puri Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 
Spaghetti seasoning mix Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Superfood creamer matamis at malinamnam Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 sweetened condensed milk Katamtaman ang GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Sweetened condensed milk Katamtaman ang GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 thin oats Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 Three Wishes Cinnamon Cereal Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 
tinapay na karot Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
tsokolate canelé Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Vegetable chips Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
buong butil na harina ng spelt Katamtaman ang GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 chocolate sour cream cake Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Classic potato chips Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 croissant na may buto ng poppy Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Hazelnut roll Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Maanghang na meryenda Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
mango chutney Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Milka chocolate na may raspberry Katamtaman ang GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 
palaman ng aprikot Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
palaman ng ligaw na berry Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
paste ng igos Katamtaman ang GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Pinag-concentrate na katas ng blueberry Katamtaman ang GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
plum butter Katamtaman ang GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
pomegranate molasses Katamtaman ang GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
pomegranate molasses Katamtaman ang GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
puno ng raspberry Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Raspberry juice concentrate Katamtaman ang GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Roti Katamtaman ang GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 
Sea salt at vinegar chips Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 Snickers bar Katamtaman ang GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 
taro jam Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
tinapay na may prutas at mani Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 Turtle pie Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 whole spelt flour Katamtaman ang GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 Jumbo oats Katamtaman ang GI 55 GL 34.1 / 100 g 6/10 
pinulung na oats Katamtaman ang GI 55 GL 34.1 / 100 g 7/10 Granola na buong butil Katamtaman ang GI 55 GL 35 / 100 g 3/10 Kiwi juice concentrate Katamtaman ang GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 koncentrado ng seresa Katamtaman ang GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 pound cake Katamtaman ang GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 
Ancient grains probiotic granola Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 apricot tart Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
aprikot granola Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
baklava Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
balot ng harina ng trigo Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 Banana Chocolate Clif Bar Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Banana jam Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Black oats Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 bran biscuit Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Bran crackers Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Buong butil na flakes Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
buong butil ng oats Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 buong chocolate cake Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 butter crumble Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Cascadian Farm prutas at mani granola Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Cheddar lentil chips Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 chestnut cream Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Chicken korma sauce mix Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 chicken soup powder Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Chinese peanut candy Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Chinese peanut candy Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Chocolate clusters Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
cinnamon granola Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Cinnamon roll spread Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
cream filling Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 Crunchy na toppings para sa salad Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Danish pastry na may plum jam Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Dubai chocolate bar Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Emping kreker Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Everything protein pretzel Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 generation 50 plus powder Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 gluten-free brownie Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Gluten-free oats Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
halo-halong sarsa ng au jus Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Hazelnut sponge cake Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
hindi gatas na creamer Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
hiwa ng cake Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kashi GO Protein at Fiber Cereal Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Klasikong Muesli Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Knoppers wafer Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kraft mac and cheese (original) Katamtaman ang GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Kunin ng mint Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 layer ng sponge cake Katamtaman ang GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 
Magaan at malutong na granola Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Maikling crust pastry Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
malutong na wafer bar Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 
Matamis na chili sauce Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
matamis na granola na may tuyong prutas Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
matamis na mani Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 Melinjo chips Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Mga biskwit na may oats at millet Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Mint chocolate Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Multi-seed whole wheat tortilla chips Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Multigrain chips Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
oat flakes Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 7.5/10 Oatabix biscuit Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Orange marmalade Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Orange muffin Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
oven-baked whole grain pita chips Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Pampatamis ng kape Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
