Carrot, aronia, at grape concentrates
Katamtaman ang GI
GL 26 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang antioxidants mula sa aronia at carrot
- Mataas na nilalaman ng asukal
Ang Carrot, aronia, at grape concentrates ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Chia pudding na may unsweetened almond milk at inihaw na hazelnutsGL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (1 vs 26) at nagbibigay ng malusog na taba at fiber upang gawing stable ang blood sugar.
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit ng high-GL concentrate sa opsyon na ito na mayaman sa protina at fiber ay lubos na nagpapababa sa glycemic impact (GL 1 vs 26).
Hindi Matamis na Greek Yogurt at Giniling na Flaxseed Blend - Mga sariwang raspberry na may giniling na cinnamonGL 3 bawat 100 g Ang mga raspberry ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (3 vs 26) at ang pagdagdag ng cinnamon ay maaaring makatulong pa sa pagpapanatili ng malusog na antas ng blood sugar.
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Carrot, aronia, at grape concentrates ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 44 g |
| Asukal (kabuuan) | 40 g |
| Natural | 30 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang antioxidants mula sa aronia at carrot
- Nagbibigay ng mga bakas ng bitamina
- Mataas na nilalaman ng asukal
- Katamtamang glycemic load
- Processed concentrate
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Carrot, aronia, at grape concentrates?
Ang Carrot, aronia, at grape concentrates ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 26 bawat 100 g.
Angkop ba ang Carrot, aronia, at grape concentrates para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Carrot, aronia, at grape concentrates ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Chia pudding na may unsweetened almond milk at inihaw na hazelnuts.
Paano nakakaapekto ang Carrot, aronia, at grape concentrates sa asukal sa dugo?
Ang Carrot, aronia, at grape concentrates ay may glycemic load na 26 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Carrot, aronia, at grape concentrates sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
