halo-halong almendras at cranberry
Katamtaman ang GI
GL 4 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 26.4 bawat 100 g
- Mabuting pinagmumulan ng malusog na taba
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang halo-halong almendras at cranberry ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang mga inihaw na buto ng kalabasa ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (1 vs 22), na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng asukal sa dugo kumpara sa mga pinatuyong prutas sa cranberry mix.
butong kalabasa - Pinaghalong raw cacao nibs at raw almondsGL 1 bawat 100 g Ang raw cacao nibs ay nagbibigay ng masarap at nakakabusog na lutong na may mas mababang glycemic impact (GL 1) kaysa sa cranberry mix na puno ng asukal.
- Walnut cinnamon paste na may natural na pampatamisGL 4 bawat 100 g Ang walnut at cinnamon paste ay isang nutrient-dense, low-glycemic na alternatibo (GL 4) na umiiwas sa puro na asukal na matatagpuan sa mga pinatuyong cranberry.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang halo-halong almendras at cranberry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 14 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 18 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mabuting pinagmumulan ng malusog na taba
- Naglalaman ng pandiyeta hibla
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Pinrosesong mga sangkap
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng halo-halong almendras at cranberry?
Ang halo-halong almendras at cranberry ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 4; bawat 100 g ang glycemic load ay 26.4.
Angkop ba ang halo-halong almendras at cranberry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang halo-halong almendras at cranberry ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang butong kalabasa.
Paano nakakaapekto ang halo-halong almendras at cranberry sa asukal sa dugo?
Ang halo-halong almendras at cranberry ay may glycemic load na 26.4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang halo-halong almendras at cranberry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
