sourdough onion bread
Katamtaman ang GI
GL 26 bawat 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate sodium content
Ang sourdough onion bread ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Ago 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- tinapay na gawa sa almond flourGL 2 bawat 100 g Ang tinapay na gawa sa almond flour ay may mas mababang glycemic impact (GL 2 vs 26) dahil sa mataas na healthy fat at fiber content nito.
- GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower flats ay isang vegetable-based na alternatibo na nagpapababa nang malaki sa glycemic load mula 26 hanggang 1 bawat 100g.
nilutong cauliflower rounds - GL 14 bawat 100 g Ang flaxseed bread ay nagbibigay ng katamtamang pagpapabuti sa glycemic load (14 vs 26) habang pinapanatili ang texture at karanasan na parang tinapay.
Flaxseed bread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sourdough onion bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 47 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.2 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 2.2 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.8 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Contains dietary fiber
- Lower GI than white bread
- Moderate sodium content
- Refined flour base
- Moderate glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sourdough onion bread?
Ang sourdough onion bread ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 26 bawat 100 g.
Angkop ba ang sourdough onion bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sourdough onion bread ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang tinapay na gawa sa almond flour.
Paano nakakaapekto ang sourdough onion bread sa asukal sa dugo?
Ang sourdough onion bread ay may glycemic load na 26 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang sourdough onion bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
