Peach chutney
Katamtaman ang GI
GL 4.1 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 27 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang hibla
- Napakataas na nilalaman ng asukal
Ang Peach chutney ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.1.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g This provides the same peach flavor profile while significantly reducing the glycemic load from 27 to 3.
Peach jam na pinatamis ng erythritol o stevia - Stuffed bell peppers na may Greek yogurt, dill, at bawangGL 2 bawat 100 g This offers a savory, nutrient-dense alternative that provides a similar condiment-like texture with a much lower glycemic impact.
- GL 1 bawat 100 g This is a versatile, low-glycemic savory condiment that can replace the chutney in many of the same culinary applications.
Tomato salsa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Peach chutney ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 42 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 13 g |
| Idinagdag | 25 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang hibla
- Napakababa ng taba
- Napakataas na nilalaman ng asukal
- Mataas na glycemic load at index
- Lubhang naproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Peach chutney?
Ang Peach chutney ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 4.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 27.
Angkop ba ang Peach chutney para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Peach chutney ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Peach jam na pinatamis ng erythritol o stevia.
Paano nakakaapekto ang Peach chutney sa asukal sa dugo?
Ang Peach chutney ay may glycemic load na 27 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Peach chutney sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
