Stuffed bell peppers na may Greek yogurt, dill, at bawang
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Naglalaman ng ilang saturated fat mula sa yogurt
Ang Stuffed bell peppers na may Greek yogurt, dill, at bawang ay may glycemic index na 25, mas mataas kaysa sa karaniwang bell peppers (15).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng bell peppers
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
bell peppers - GI 15 · GL 1 bawat 100 g yellow
dilaw na kampanilya - GI 15 · GL 1 bawat 100 g greenfried
Ginisang berdeng sili - GI 15 · GL 1 bawat 100 g yellowroasted
Inihaw na dilaw na bell pepper - GI 15 · GL 1 bawat 100 g roastedred
Inihaw na pulang kampanilya - GI 15 · GL 1 bawat 100 g cooked
Kalahating lutong bell pepper - nilagang bell pepperGI 15 · GL 1 bawat 100 g boiled
- +8 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Stuffed bell peppers na may Greek yogurt, dill, at bawang ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 6.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 4.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.9 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 38 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababang glycemic load
- Mayaman sa mga bitamina at antioxidant
- Naglalaman ng ilang saturated fat mula sa yogurt
- Katamtamang dami ng sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Stuffed bell peppers na may Greek yogurt, dill, at bawang?
Ang Stuffed bell peppers na may Greek yogurt, dill, at bawang ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang Stuffed bell peppers na may Greek yogurt, dill, at bawang para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Stuffed bell peppers na may Greek yogurt, dill, at bawang ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng bell peppers ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng bell peppers sa database na ito, ang bell peppers ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Stuffed bell peppers na may Greek yogurt, dill, at bawang sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
