whole wheat flatbread
Katamtaman ang GI
GL 25 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang whole wheat flatbread ay may glycemic index na 55, kapareho ng karaniwang wheat flatbread (55).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng wheat flatbread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang whole wheat flatbread ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.5 g |
| Hindi natutunaw | 4.5 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Pinagmumulan ng complex carbohydrates
- Naglalaman ng plant protein
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng whole wheat flatbread?
Ang whole wheat flatbread ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 25 bawat 100 g.
Angkop ba ang whole wheat flatbread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang whole wheat flatbread ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng wheat flatbread ang may pinakamababang glycemic load?
Ang whole wheat flatbread ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng wheat flatbread sa database na ito (25 bawat 100 g).
Suriin ang whole wheat flatbread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
