apple pastry

GI 65 · KatamtamanGL 27 / 100 g3/10

Katamtaman ang GI

65 GI

GL 27 bawat 100 g

Logi score 3/10

Naglalaman ng ilang dietary fiber
Mataas sa dagdag na asukal

Ang apple pastry ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).

In-update noong Set 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts
GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mas mababang glycemic load (1 vs 27) at nagdaragdag ng protina at malusog na taba upang gawing stable ang blood sugar.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal)
GL 8 bawat 100 g Gumagamit ito ng almond flour upang makabuluhang bawasan ang glycemic load (8 vs 27) habang pinapanatili ang karanasan ng pagkain ng baked good.
Inihaw na mansanas na may kanela
GL 5.5 bawat 100 g Nag-aalok ito ng flavor profile ng orihinal na apple pastry ngunit may mas mababang glycemic impact (GL 6 vs 27) sa pamamagitan ng pag-aalis ng refined flour crust.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang apple pastry ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

290

Calories

42 g

Carbohydrates

3.5 g

Protina

12 g

Taba

bawat 100g

Calories	290 kcal
Carbohydrates	42 g
Asukal (kabuuan)	18 g
Natural	8 g
Idinagdag	10 g
Hibla	2.2 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	3.5 g
Taba	12 g
Saturated	6 g
Unsaturated	6 g
Sodium	220 mg

Antas ng pagproseso

80%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng ilang dietary fiber
Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
Mataas sa dagdag na asukal
Mataas na glycemic load
Ultra-processed na refined flour

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng apple pastry?

Ang apple pastry ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 27 bawat 100 g.

Angkop ba ang apple pastry para sa mga taong may insulin resistance?

Ang apple pastry ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.

Paano nakakaapekto ang apple pastry sa asukal sa dugo?

Ang apple pastry ay may glycemic load na 27 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang apple pastry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.