Rye bread na may cranberries
Katamtaman ang GI
GL 7.8 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 26 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mataas na glycemic load
Ang Rye bread na may cranberries ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.8.
In-update noong Ene 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 20 bawat 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which helps stabilize blood glucose levels.
Buong rye bread (100% whole rye flour) - GL 16 bawat 100 g Seed supplement lowers the glycemic index and increases the content of healthy fats and fiber.
Tinapay na may buto at buong butil
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Rye bread na may cranberries ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 9 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mababang antas ng saturated fat
- Mataas na glycemic load
- Idinagdag na asukal
- Relatibong mataas na pag-inom ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Rye bread na may cranberries?
Ang Rye bread na may cranberries ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 7.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 26.
Angkop ba ang Rye bread na may cranberries para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Rye bread na may cranberries ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Buong rye bread (100% whole rye flour).
Paano nakakaapekto ang Rye bread na may cranberries sa asukal sa dugo?
Ang Rye bread na may cranberries ay may glycemic load na 26 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Rye bread na may cranberries sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
