whole cinnamon wheat roll
Katamtaman ang GI
GL 27 bawat 100 g
- Katamtamang dami ng fiber
- Naglalaman ng dagdag na asukal
Ang whole cinnamon wheat roll ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Okt 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng GL mula 27 patungong 1 at ang GI sa 20, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 2.7 bawat 100 g Ang mga cracker na ito ay nag-aalok ng katulad na teksturang nakabase sa butil ngunit may mas mababang GL na 2.7 at GI na 10.
flaxseed crackers
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang whole cinnamon wheat roll ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 5 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 3.3 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang dami ng fiber
- Mga sangkap na whole grain
- Naglalaman ng dagdag na asukal
- Katamtamang dami ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng whole cinnamon wheat roll?
Ang whole cinnamon wheat roll ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 27 bawat 100 g.
Angkop ba ang whole cinnamon wheat roll para sa mga taong may insulin resistance?
Ang whole cinnamon wheat roll ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang whole cinnamon wheat roll sa asukal sa dugo?
Ang whole cinnamon wheat roll ay may glycemic load na 27 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang whole cinnamon wheat roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
