topping ng salad na cranberry at walnut
Katamtaman ang GI
GL 4.1 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 27.5 bawat 100 g
- naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- mataas ang nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang topping ng salad na cranberry at walnut ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.1.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.1 bawat 100 g Ang mga walnut ay nag-aalok ng mas mababang GI (15 vs 55) at GL (1 vs 22), na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
Hilaw, walang asin na mga walnut - GL 1.9 bawat 100 g Ang mga toasted almond flakes ay nagbibigay ng katulad na lutong na may mas mababang GI (15) at GL (1) kumpara sa orihinal na topping.
almond flakes
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang topping ng salad na cranberry at walnut ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 13 g |
| Idinagdag | 25 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 18 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- nagbibigay ng dietary fiber
- mataas ang nilalaman ng idinagdag na asukal
- katamtamang glycemic load
- katamtamang naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng topping ng salad na cranberry at walnut?
Ang topping ng salad na cranberry at walnut ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 4.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 27.5.
Angkop ba ang topping ng salad na cranberry at walnut para sa mga taong may insulin resistance?
Ang topping ng salad na cranberry at walnut ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Hilaw, walang asin na mga walnut.
Paano nakakaapekto ang topping ng salad na cranberry at walnut sa asukal sa dugo?
Ang topping ng salad na cranberry at walnut ay may glycemic load na 27.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang topping ng salad na cranberry at walnut sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
