Crunchy na toppings para sa salad
Katamtaman ang GI
GL 36 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang unsaturated fats
- Napakataas ng glycemic load
Ang Crunchy na toppings para sa salad ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 7 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng nakakabusog na lutong (crunch) na may mas maraming malusog na taba, fiber, at protina habang may mas mababang glycemic impact.
banayad na inihaw na buto ng mirasol - GL 2.1 bawat 100 g Ang mga walnut ay mayaman sa Omega-3 fatty acids at antioxidants, at hindi nito pinapataas ang antas ng glucose sa dugo gaya ng mga refined crouton o pritong sibuyas.
Hilaw, walang asin na mga walnut - GL 17.4 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng katulad na 'crunch' factor ngunit nagbibigay ng mas mahusay na balanse ng complex carbohydrates, fiber, at plant-based protein, na humahantong sa mas stable na insulin response.
inihaw na meryenda ng chickpea
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Crunchy na toppings para sa salad ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 25 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 16 g |
| Sodium | 1100 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang unsaturated fats
- Nagbibigay ng iba't ibang texture
- Napakataas ng glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Lubhang naproseso/pino na mga sangkap
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Crunchy na toppings para sa salad?
Ang Crunchy na toppings para sa salad ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 36 bawat 100 g.
Angkop ba ang Crunchy na toppings para sa salad para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Crunchy na toppings para sa salad ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang banayad na inihaw na buto ng mirasol.
Paano nakakaapekto ang Crunchy na toppings para sa salad sa asukal sa dugo?
Ang Crunchy na toppings para sa salad ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Crunchy na toppings para sa salad sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
