cherry strudel
Katamtaman ang GI
GL 27 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang antioxidant na nagmula sa prutas
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
Ang cherry strudel ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 14, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Sa GI na 25 at GL na 8, nag-aalok ito ng isang nakakabusog at mas mababang glycemic na alternatibo na tumutulong na maiwasan ang biglaang pagtaas ng asukal sa dugo na dulot ng strudel.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal - GL 8 bawat 100 g Ang paggamit ng almond flour sa halip na refined pastry flour ay drastikong nagpapababa ng glycemic impact, mula sa GL na 27 hanggang 8.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 3 bawat 100 g Nagbibigay ito ng alternatibong mayaman sa protina at fiber na nagpapanatiling napakababa ng glycemic load (GL 3) habang tinutugunan pa rin ang pananabik sa matamis at prutas.
Mababang-taba plain yogurt na may chia seeds at cherry pieces
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cherry strudel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 41 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 13 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 210 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang antioxidant na nagmula sa prutas
- Nagbibigay ng dietary fiber
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
- Ultra-processed na pastry
- Mataas na glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cherry strudel?
Ang cherry strudel ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 27 bawat 100 g.
Angkop ba ang cherry strudel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cherry strudel ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal.
Paano nakakaapekto ang cherry strudel sa asukal sa dugo?
Ang cherry strudel ay may glycemic load na 27 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang cherry strudel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
