apple crumble cake
Katamtaman ang GI
GL 27 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang apple crumble cake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Okt 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng GL mula 27 patungong 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo na may mataas na protina at malusog na taba.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 8 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na karanasan sa 'muffin' ngunit gumagamit ng almond flour upang lubos na mabawasan ang GL mula 27 patungong 8.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 5.5 bawat 100 g Kinukuha nito ang mainit at maanghang na lasa ng mansanas ng orihinal na dessert habang binabawasan ang GL mula 27 patungong 5.48.
Inihaw na mansanas na may kanela
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang apple crumble cake ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 42 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 9 g |
| Idinagdag | 13 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 2.8 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 5.2 g |
| Unsaturated | 4.8 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Nagbibigay ng mga micronutrient mula sa prutas
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Katamtamang mataas sa saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng apple crumble cake?
Ang apple crumble cake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 27 bawat 100 g.
Angkop ba ang apple crumble cake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang apple crumble cake ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang apple crumble cake sa asukal sa dugo?
Ang apple crumble cake ay may glycemic load na 27 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang apple crumble cake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
