Thai tea choux
Katamtaman ang GI
GL 30 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 25 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina mula sa itlog at gatas
- Mataas na nilalaman ng asukal
Ang Thai tea choux ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 30.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na karanasan sa dessert habang drastikong binabawasan ang glycemic load mula 25 hanggang 3.
almond flour yogurt cake - GL 4 bawat 100 g Ito ay isang nakakabusog at low-glycemic na alternatibo na nag-aalok ng mayamang lasa na may mas mababang epekto sa asukal sa dugo.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 2 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng creamy at matamis na treat na may mas mababang glycemic load, na nagbibigay ng fiber at protein para ma-stabilize ang blood glucose.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Thai tea choux ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 19 g |
| Saturated | 11 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 210 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina mula sa itlog at gatas
- Nagbibigay ng calcium mula sa cream filling
- Mataas na nilalaman ng asukal
- Mataas na saturated fat
- Ultra-proseso na pinong harina at idinagdag na asukal
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Thai tea choux?
Ang Thai tea choux ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 30; bawat 100 g ang glycemic load ay 25.
Angkop ba ang Thai tea choux para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Thai tea choux ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour yogurt cake.
Paano nakakaapekto ang Thai tea choux sa asukal sa dugo?
Ang Thai tea choux ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Thai tea choux sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
