patak ng peanut butter
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang patak ng peanut butter ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 26 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang sweets, ang patak ng peanut butter ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang patak ng peanut butter ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 2.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ naglalaman ng ilang protina
- ✓ may unsaturated fats
- ✗ napakataas ng idinagdag na asukal
- ✗ mataas ang glycemic load
- ✗ mababang nilalaman ng fiber
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 520 kcal |
| Carbohydrates | 48g |
| Asukal (kabuuan) | 40g |
| Natural | 5.0g |
| Idinagdag | 35g |
| Hibla | 3g |
| Natutunaw | 0.9g |
| Hindi natutunaw | 2.1g |
| Protina | 10g |
| Taba | 32g |
| Saturated | 8g |
| Unsaturated | 22g |
| Sodium | 180mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng patak ng peanut butter?
Ang patak ng peanut butter ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 26 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang patak ng peanut butter para sa mga taong may insulin resistance?
Ang patak ng peanut butter ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang patak ng peanut butter sa asukal sa dugo?
Ang patak ng peanut butter ay may glycemic load na 26 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →