peyek mani kreker
Katamtaman ang GI
GL 27 bawat 100 g
- Naglalaman ng plant-based na protina
- Mataas sa calories at taba
Ang peyek mani kreker ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.3 bawat 100 g Ang mga inihaw na mani ay nagbibigay ng katulad na nakakabusog na lutong habang makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 27 hanggang 1.
Inihaw na mani - GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 1) kumpara sa cracker, na tumutulong upang gawing stable ang antas ng asukal sa dugo.
Almendras - GL 1 bawat 100 g Ang mga butong ito ay nagbibigay ng nutrient-dense, low-glycemic na alternatibo (GL 1) na nagpapanatili ng masarap na karanasan sa meryenda nang walang pagtaas ng asukal sa dugo.
butong kalabasa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang peyek mani kreker ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 520 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 14 g |
| Taba | 32 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 23 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng plant-based na protina
- Nagbibigay ng unsaturated fats
- Mataas sa calories at taba
- Katamtamang glycemic load
- Mataas ang sodium content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng peyek mani kreker?
Ang peyek mani kreker ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 27 bawat 100 g.
Angkop ba ang peyek mani kreker para sa mga taong may insulin resistance?
Ang peyek mani kreker ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Inihaw na mani.
Paano nakakaapekto ang peyek mani kreker sa asukal sa dugo?
Ang peyek mani kreker ay may glycemic load na 27 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang peyek mani kreker sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
