spinach tortilla
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang spinach tortilla ay may glycemic index na 60, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 27 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang spinach tortilla ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang spinach tortilla ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ pinagmumulan ng protina
- ✓ may dietary fiber
- ✗ mataas na glycemic load
- ✗ mataas na nilalaman ng sodium
- ✗ katamtamang antas ng pagproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 45g |
| Asukal (kabuuan) | 2g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 1g |
| Hibla | 3g |
| Natutunaw | 0.9g |
| Hindi natutunaw | 2.1g |
| Protina | 8g |
| Taba | 6g |
| Saturated | 1.5g |
| Unsaturated | 4g |
| Sodium | 700mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng spinach tortilla?
Ang spinach tortilla ay may glycemic index na 60, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 27 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang spinach tortilla para sa mga taong may insulin resistance?
Ang spinach tortilla ay may katamtamang glycemic index (60). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang spinach tortilla sa asukal sa dugo?
Ang spinach tortilla ay may glycemic load na 27 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →