kesong biskwit
Katamtaman ang GI
GL 31.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 26 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mataas na glycemic load
Ang kesong biskwit ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 31.2.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang mga cracker na ito ay nag-aalok ng katulad na malutong na texture sa biskwit ngunit may mas mababang GI (35 vs 65) at GL (8 vs 26), na humahantong sa mas maliit na pagtaas ng asukal sa dugo.
almond flour crackers - GL 2.7 bawat 100 g Ang mga ito ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong na may napakababang GI na 10 at GL na 2, na ginagawa itong isang mahusay at blood-sugar-friendly na alternatibo sa high-GL grain biscuit.
flaxseed crackers - GL 17.4 bawat 100 g Ang roasted chickpeas ay nagbibigay ng masarap at malutong na alternatibong meryenda na may mas mababang GL (8 vs 26) at dagdag na fiber upang makatulong na gawing stable ang iyong glucose response.
inihaw na meryenda ng chickpea
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang kesong biskwit ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 40 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 1.6 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 25 g |
| Saturated | 14 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- May ilang hibla
- Mataas na glycemic load
- Mataas na saturated fat
- Mataas na sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng kesong biskwit?
Ang kesong biskwit ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 31.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 26.
Angkop ba ang kesong biskwit para sa mga taong may insulin resistance?
Ang kesong biskwit ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour crackers.
Paano nakakaapekto ang kesong biskwit sa asukal sa dugo?
Ang kesong biskwit ay may glycemic load na 26 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang kesong biskwit sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
