apple brownie

GI 55 · KatamtamanGL 26.4 / 100 g3/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 26.4 bawat 100 g

Logi score 3/10

Nagbibigay ng kaunting fiber mula sa mansanas
Mataas ang nilalamang dagdag na asukal

Ang apple brownie ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).

In-update noong Ago 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

itim na bean brownies
GL 10 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na karanasan sa brownie habang makabuluhang binabawasan ang glycemic load mula 18 hanggang 10.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal)
GL 8 bawat 100 g Nag-aalok ito ng katulad na texture ng baked treat na may mas mababang GI na 28 at GL na 8.
plain Greek yogurt na may mga mansanas na niluto sa kanela
GL 4 bawat 100 g Nagbibigay ito ng lasa ng nilutong mansanas na may dagdag na protina, na nagreresulta sa mas mababang GL na 4 kumpara sa 18.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang apple brownie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

320

Calories

48 g

Carbohydrates

3.5 g

Protina

13 g

Taba

bawat 100g

Calories	320 kcal
Carbohydrates	48 g
Asukal (kabuuan)	29 g
Natural	11 g
Idinagdag	18 g
Hibla	3.2 g
Natutunaw	1.1 g
Hindi natutunaw	2.1 g
Protina	3.5 g
Taba	13 g
Saturated	6.5 g
Unsaturated	6.5 g
Sodium	180 mg

Antas ng pagproseso

85%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Nagbibigay ng kaunting fiber mula sa mansanas
Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
Mataas ang nilalamang dagdag na asukal
Mataas sa saturated fat
Katamtamang glycemic load

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng apple brownie?

Ang apple brownie ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 26.4 bawat 100 g.

Angkop ba ang apple brownie para sa mga taong may insulin resistance?

Ang apple brownie ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang itim na bean brownies.

Paano nakakaapekto ang apple brownie sa asukal sa dugo?

Ang apple brownie ay may glycemic load na 26.4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang apple brownie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.