white chocolate nuts
Katamtaman ang GI
GL 27 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa nuts
- Mataas sa asukal
Ang white chocolate nuts ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Hul 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang mga almond na nababalutan ng dark chocolate ay may mas mababang glycemic load (8 kumpara sa 27) habang pinapanatili ang katulad na matamis at masarap na profile.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal - GL 5 bawat 100 g Ang mga sugar-free dark chocolate almond ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 5) kumpara sa mga nut na may white chocolate, kaya mas mainam ito para sa katatagan ng asukal sa dugo.
almendras na may madilim na tsokolate - GL 1 bawat 100 g Ang mga hilaw na macadamia nut ay isang nutrient-dense at low-glycemic na alternatibo (GL 1) na nagbibigay ng nakakabusog na healthy fats nang walang biglang pagtaas ng asukal na dulot ng white chocolate.
Macadamia nuts
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang white chocolate nuts ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 540 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 44 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 38 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 36 g |
| Saturated | 18 g |
| Unsaturated | 16 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa nuts
- Nagbibigay ng unsaturated fats
- Mataas sa asukal
- Mataas sa saturated fat
- Ultra-processed
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng white chocolate nuts?
Ang white chocolate nuts ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 27 bawat 100 g.
Angkop ba ang white chocolate nuts para sa mga taong may insulin resistance?
Ang white chocolate nuts ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal.
Paano nakakaapekto ang white chocolate nuts sa asukal sa dugo?
Ang white chocolate nuts ay may glycemic load na 27 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang white chocolate nuts sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
