Tinapay na gawa sa chia flour
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Tinapay na gawa sa chia flour ay may glycemic index na 60, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 25 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Tinapay na gawa sa chia flour ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Tinapay na gawa sa chia flour ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 5.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ katamtamang nilalaman ng protina
- ✓ mabuting antas ng hibla
- ✓ naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- ✗ katamtamang-mataas na glycemic load
- ✗ mataas na nilalaman ng sodium
- ✗ ilang idinagdag na asukal
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 42g |
| Asukal (kabuuan) | 3g |
| Natural | 2.0g |
| Idinagdag | 1g |
| Hibla | 6g |
| Natutunaw | 1.8g |
| Hindi natutunaw | 4.2g |
| Protina | 9g |
| Taba | 6g |
| Saturated | 0.8g |
| Unsaturated | 5g |
| Sodium | 400mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tinapay na gawa sa chia flour?
Ang Tinapay na gawa sa chia flour ay may glycemic index na 60, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 25 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Tinapay na gawa sa chia flour para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tinapay na gawa sa chia flour ay may katamtamang glycemic index (60). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Tinapay na gawa sa chia flour sa asukal sa dugo?
Ang Tinapay na gawa sa chia flour ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →