ice cream sandwich
Katamtaman ang GI
GL 26 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng calcium
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang ice cream sandwich ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Frozen yogurt at peanut butter dessertGL 1 bawat 100 g Nag-aalok ito ng mas mababang GL na 1 kumpara sa 26, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinupunan ang pananabik sa frozen dessert.
- Frozen raspberries o blueberries na may 85% dark chocolate shavingsGL 5 bawat 100 g Sa GL na 5, ang swap na ito ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact kaysa sa ice cream sandwich habang nag-aalok pa rin ng matamis, malamig, at masarap na treat.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang ice cream sandwich ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 40 g |
| Asukal (kabuuan) | 24 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 160 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng calcium
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas sa saturated fat
- Ultra-processed
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng ice cream sandwich?
Ang ice cream sandwich ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 26 bawat 100 g.
Angkop ba ang ice cream sandwich para sa mga taong may insulin resistance?
Ang ice cream sandwich ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Frozen yogurt at peanut butter dessert.
Paano nakakaapekto ang ice cream sandwich sa asukal sa dugo?
Ang ice cream sandwich ay may glycemic load na 26 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang ice cream sandwich sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
