Chocolate crepe
Katamtaman ang GI
GL 26 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang Chocolate crepe ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang Pranses crêpe (70).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Almond flour batterGL 3 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na karanasan sa crepe habang binabawasan nang malaki ang glycemic load mula 26 hanggang 3.
- Unsweetened Greek yogurt na may raw cacao nibsGL 2 bawat 100 g Nag-aalok ito ng isang kasiya-siya at chocolatey na alternatibong dessert na may mas mababang glycemic impact.
- Chia pudding na may unsweetened almond milk at inihaw na hazelnutsGL 1 bawat 100 g Ito ay isang opsyon sa dessert na siksik sa nutrisyon at mababa ang glycemic na nakakatulong na mapanatili ang matatag na antas ng asukal sa dugo.
Mga anyo ng Pranses crêpe
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Chocolate crepe ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 40 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 13 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 260 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Mga ultra-processed na sangkap
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Chocolate crepe?
Ang Chocolate crepe ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 26 bawat 100 g.
Angkop ba ang Chocolate crepe para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Chocolate crepe ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almond flour batter.
Aling anyo ng Pranses crêpe ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pranses crêpe sa database na ito, ang buckwheat pancakes ang may pinakamababang glycemic load (11 bawat 100 g).
Suriin ang Chocolate crepe sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
