Blueberry pie

GI 65 · KatamtamanGL 26 / 100 g2/10

Katamtaman ang GI

65 GI

GL 26 bawat 100 g

Logi score 2/10

Naglalaman ng ilang dietary fiber
Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal

Ang Blueberry pie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).

In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Buong itim na blackberry na may unsweetened Greek yogurt
GL 3 bawat 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 26 to 3, providing a much more stable blood sugar response while satisfying a craving for fruit and creaminess.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal)
GL 8 bawat 100 g This provides a baked-good alternative with a much lower glycemic load (8 vs 26) by using almond flour instead of refined wheat flour.
Chia pudding na may gatas ng almond, saffron, at vanilla
GL 0.2 bawat 100 g This is an excellent low-glycemic dessert alternative with a GL of only 0.2, offering a rich texture without the blood sugar spike of traditional pie.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Blueberry pie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

270

Calories

40 g

Carbohydrates

2.5 g

Protina

11 g

Taba

bawat 100g

Calories	270 kcal
Carbohydrates	40 g
Asukal (kabuuan)	20 g
Natural	7 g
Idinagdag	13 g
Hibla	2.2 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	2.5 g
Taba	11 g
Saturated	4.5 g
Unsaturated	6.5 g
Sodium	210 mg

Antas ng pagproseso

90%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng ilang dietary fiber
Nagbibigay ng mga antioxidant mula sa mga blueberry
Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
Mataas na glycemic load
Mga ultra-processed na sangkap

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Blueberry pie?

Ang Blueberry pie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 26 bawat 100 g.

Angkop ba ang Blueberry pie para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Blueberry pie ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Buong itim na blackberry na may unsweetened Greek yogurt.

Paano nakakaapekto ang Blueberry pie sa asukal sa dugo?

Ang Blueberry pie ay may glycemic load na 26 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Blueberry pie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.