cranberry relish
Katamtaman ang GI
GL 4.1 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 27 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang dietary fiber
- mataas ang nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang cranberry relish ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.1.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g The addition of chia seeds provides fiber and healthy fats, which helps lower the glycemic load to 4 compared to the original 27.
Pinagsamang mga strawberry na may chia seeds - GL 6 bawat 100 g Pomegranate seeds provide a similar tart, festive texture and flavor with a much lower glycemic load of 6.
buto ng granada
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cranberry relish ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 40 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 30 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 3 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang dietary fiber
- nagbibigay ng bitamina C mula sa cranberry
- mataas ang nilalaman ng idinagdag na asukal
- katamtamang glycemic load
- mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cranberry relish?
Ang cranberry relish ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 4.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 27.
Angkop ba ang cranberry relish para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cranberry relish ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Pinagsamang mga strawberry na may chia seeds.
Paano nakakaapekto ang cranberry relish sa asukal sa dugo?
Ang cranberry relish ay may glycemic load na 27 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang cranberry relish sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
