puff pastry na may plum
Katamtaman ang GI
GL 27 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang prutas (plum)
- Mataas sa refined carbohydrates
Ang puff pastry na may plum ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 22, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang puff pastry na may plum ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 41 g |
| Asukal (kabuuan) | 13 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 7 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 270 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang prutas (plum)
- Nagbibigay ng dietary fiber
- Mataas sa refined carbohydrates
- Mataas sa saturated fat
- May dagdag na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng puff pastry na may plum?
Ang puff pastry na may plum ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 27 bawat 100 g.
Angkop ba ang puff pastry na may plum para sa mga taong may insulin resistance?
Ang puff pastry na may plum ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang puff pastry na may plum sa asukal sa dugo?
Ang puff pastry na may plum ay may glycemic load na 27 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang puff pastry na may plum sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
