quinoa baguette
Katamtaman ang GI
GL 26.1 bawat 100 g
- Mas maraming fiber at protina kaysa sa karaniwang puting baguette
- Mataas pa rin sa carbohydrates para sa insulin resistance
Ang quinoa baguette ay may glycemic index na 58 (Katamtaman).
In-update noong Okt 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang cauliflower wrap ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (2 vs 24.4) at GI, na ginagawa itong mas mahusay na pagpipilian para sa katatagan ng asukal sa dugo.
balot ng cauliflower - GL 14 bawat 100 g Ang flaxseed bread ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (14 vs 24.4) at GI, na nakakatulong na bawasan ang kabuuang epekto ng glucose ng pagkain kumpara sa quinoa baguette.
Flaxseed bread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang quinoa baguette ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 255 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 3.8 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 3.4 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas maraming fiber at protina kaysa sa karaniwang puting baguette
- Ang quinoa ay nagbibigay ng mga micronutrient at unsaturated fat
- Katamtamang glycemic index
- Mataas pa rin sa carbohydrates para sa insulin resistance
- Maaaring medyo mataas sa sodium
- Ang pagproseso ng tinapay at pino na harina ay maaaring magbawas sa benepisyong metaboliko
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng quinoa baguette?
Ang quinoa baguette ay may glycemic index na 58 (Katamtaman) at glycemic load na 26.1 bawat 100 g.
Angkop ba ang quinoa baguette para sa mga taong may insulin resistance?
Ang quinoa baguette ay may katamtamang glycemic index (58). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang balot ng cauliflower.
Paano nakakaapekto ang quinoa baguette sa asukal sa dugo?
Ang quinoa baguette ay may glycemic load na 26.1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang quinoa baguette sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
