Inihaw na buong trigo na donut (walang dagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Inihaw na buong trigo na donut (walang dagdag na asukal) ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 25 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang sweets, ang Inihaw na buong trigo na donut (walang dagdag na asukal) ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Inihaw na buong trigo na donut (walang dagdag na asukal) ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 6.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Walang dagdag na asukal
- ✓ Mas mababang glycemic index kaysa sa karaniwang donut
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ Pinoprosesong pagkain pa rin
- ✗ Naglalaman ng pinong taba
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 45g |
| Asukal (kabuuan) | 3g |
| Natural | 3.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 6g |
| Natutunaw | 1.2g |
| Hindi natutunaw | 4.8g |
| Protina | 7g |
| Taba | 4g |
| Saturated | 0.7g |
| Unsaturated | 3.3g |
| Sodium | 320mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Inihaw na buong trigo na donut (walang dagdag na asukal)?
Ang Inihaw na buong trigo na donut (walang dagdag na asukal) ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 25 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Inihaw na buong trigo na donut (walang dagdag na asukal) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Inihaw na buong trigo na donut (walang dagdag na asukal) ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Inihaw na buong trigo na donut (walang dagdag na asukal) sa asukal sa dugo?
Ang Inihaw na buong trigo na donut (walang dagdag na asukal) ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →