buong butil na pizza crust
Katamtaman ang GI
GL 7.2 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 24 bawat 100 g
- katamtamang nilalaman ng hibla
- mataas na glycemic load
Ang buong butil na pizza crust ay may glycemic index na 55, mas mababa kaysa sa karaniwang Italianong pizza (70). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.2.
In-update noong Nob 17, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Italianong pizza
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang buong butil na pizza crust ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 230 kcal |
| Carbohydrates | 43 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang nilalaman ng hibla
- mababang saturated fat
- walang idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- katamtamang pagproseso
- makabuluhang pinong carbohydrates
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buong butil na pizza crust?
Ang buong butil na pizza crust ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 7.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 24.
Angkop ba ang buong butil na pizza crust para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buong butil na pizza crust ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang base ng pizza na cauliflower.
Aling anyo ng Italianong pizza ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Italianong pizza sa database na ito, ang hiwang pizza hiwa ang may pinakamababang glycemic load (18 bawat 100 g).
Suriin ang buong butil na pizza crust sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
