cherry vareniki

GI 65 · KatamtamanGL 25 / 100 g4/10

Katamtaman ang GI

65 GI

GL 25 bawat 100 g

Logi score 4/10

Naglalaman ng prutas (seresa)
Katamtamang glycemic load

Ang cherry vareniki ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).

In-update noong Okt 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts
GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 25 hanggang 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang nag-aalok pa rin ng nakakabusog at creamy na texture.
baked cottage cheese
GL 2 bawat 100 g Ang baked cottage cheese ay nag-aalok ng mataas na protina na alternatibo na may mas mababang GL na 2, na nakakatulong upang maiwasan ang matinding pagtaas ng glucose na nauugnay sa orihinal na putahe.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang cherry vareniki ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

185

Calories

38 g

Carbohydrates

3.5 g

Protina

2.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	185 kcal
Carbohydrates	38 g
Asukal (kabuuan)	10 g
Natural	6 g
Idinagdag	4 g
Hibla	2.2 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	3.5 g
Taba	2.5 g
Saturated	0.6 g
Unsaturated	1.9 g
Sodium	90 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng prutas (seresa)
Nagbibigay ng ilang dietary fiber
Katamtamang glycemic load
May dagdag na asukal
Base na gawa sa pino na harina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng cherry vareniki?

Ang cherry vareniki ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 25 bawat 100 g.

Angkop ba ang cherry vareniki para sa mga taong may insulin resistance?

Ang cherry vareniki ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.

Paano nakakaapekto ang cherry vareniki sa asukal sa dugo?

Ang cherry vareniki ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang cherry vareniki sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.