cottage cheese cookie
Katamtaman ang GI
GL 24.8 bawat 100 g
- Mas mababa ang dagdag na asukal (gumamit ng stevia)
- Katamtamang glycemic load
Ang cottage cheese cookie ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Ago 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Homemade flaxseed muffinGL 1.5 bawat 100 g Ang muffin na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GI 15, GL 1) kumpara sa cookie, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
- GL 2 bawat 100 g Ang opsyon na ito ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (GL 2) at mas mataas na fiber/protein content, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng asukal sa dugo.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - GL 8 bawat 100 g Ang mga ito ay nagbibigay ng nakakabusog na matamis na treat na may mas mababang glycemic load (GL 8) dahil sa malulusog na taba at protina sa mga almond.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cottage cheese cookie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mababa ang dagdag na asukal (gumamit ng stevia)
- Naglalaman ng protina mula sa cottage cheese
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng refined flour
- Katamtamang dami ng saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cottage cheese cookie?
Ang cottage cheese cookie ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 24.8 bawat 100 g.
Angkop ba ang cottage cheese cookie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cottage cheese cookie ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Homemade flaxseed muffin.
Paano nakakaapekto ang cottage cheese cookie sa asukal sa dugo?
Ang cottage cheese cookie ay may glycemic load na 24.8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang cottage cheese cookie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
