kremang palaman ng peanut butter
Katamtaman ang GI
GL 3.8 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 25 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang protina mula sa mani
- mataas ang nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang kremang palaman ng peanut butter ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.8.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Avocado cocoa mousseGL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na creamy, indulgent na texture at profile ng lasa ng tsokolate habang drastikong binabawasan ang glycemic load mula 25 hanggang 1.
- GL 1 bawat 100 g Nag-aalok ito ng isang nakakabusog at mayaman sa protina na alternatibo na may mas mababang glycemic impact (GL 1 kumpara sa 25) at dagdag na malusog na taba.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 2.8 bawat 100 g Pinapanatili nito ang lasa ng mani na gusto ng user habang tinatanggal ang mga idinagdag na asukal na matatagpuan sa cream filling, na nagpapababa ng GL mula 25 hanggang 1.
natural na peanut butter
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang kremang palaman ng peanut butter ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 520 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 35 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 30 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 34 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 24 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang protina mula sa mani
- nagbibigay ng unsaturated fats
- mataas ang nilalaman ng idinagdag na asukal
- ultra-proseso na mga sangkap
- mataas na glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng kremang palaman ng peanut butter?
Ang kremang palaman ng peanut butter ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 3.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 25.
Angkop ba ang kremang palaman ng peanut butter para sa mga taong may insulin resistance?
Ang kremang palaman ng peanut butter ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Avocado cocoa mousse.
Paano nakakaapekto ang kremang palaman ng peanut butter sa asukal sa dugo?
Ang kremang palaman ng peanut butter ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang kremang palaman ng peanut butter sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
