persimmon pie
Katamtaman ang GI
GL 7.5 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 25 bawat 100 g
- naglalaman ng prutas (persimmon)
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang persimmon pie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.5.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Chia pudding na may unsweetened almond milk at inihaw na hazelnutsGL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay lubos na nagpapababa ng glycemic load mula 25 hanggang 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo kumpara sa high-GI na persimmon pie.
- GL 8 bawat 100 g Dahil sa mas mababang GI na 28 at GL na 8, ang muffin na ito ay nagdudulot ng mas mabagal at mas madaling kontrolin na epekto sa blood glucose kumpara sa persimmon pie.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal)
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang persimmon pie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng prutas (persimmon)
- nagbibigay ng ilang dietary fiber
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- pinrosesong harina at taba
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng persimmon pie?
Ang persimmon pie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 7.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 25.
Angkop ba ang persimmon pie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang persimmon pie ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Chia pudding na may unsweetened almond milk at inihaw na hazelnuts.
Paano nakakaapekto ang persimmon pie sa asukal sa dugo?
Ang persimmon pie ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang persimmon pie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
