whole wheat croissant
Katamtaman ang GI
GL 23 bawat 100 g
- Mas mataas ang fiber kaysa sa regular na croissant
- Katamtamang glycemic load
Ang whole wheat croissant ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Okt 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 23 hanggang 8, na nagbibigay ng mas matatag na paglabas ng enerhiya.
chickpea flour savory pancake - GL 18 bawat 100 g Nag-aalok ito ng katulad na karanasan sa pagkaing may butil gaya ng croissant ngunit may mas mababang glycemic load na 17.96.
binhing buong butil na tinapay - GL 21 bawat 100 g Ang sourdough rye ay may mas mababang glycemic index na 48, na nakakatulong sa pamamahala ng pagtaas ng asukal sa dugo kumpara sa whole wheat croissant.
Sourdough rye bread
Mga anyo ng whole wheat croissant
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang whole wheat croissant ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 41 g |
| Asukal (kabuuan) | 6 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 9 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mataas ang fiber kaysa sa regular na croissant
- Naglalaman ng whole grains
- Katamtamang glycemic load
- Mataas sa saturated fat
- Processed na produktong pagkain
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng whole wheat croissant?
Ang whole wheat croissant ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 23 bawat 100 g.
Angkop ba ang whole wheat croissant para sa mga taong may insulin resistance?
Ang whole wheat croissant ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang chickpea flour savory pancake.
Aling anyo ng whole wheat croissant ang may pinakamababang glycemic load?
Ang whole wheat croissant ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng whole wheat croissant sa database na ito (23 bawat 100 g).
Suriin ang whole wheat croissant sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
