layered dessert
Katamtaman ang GI
GL 25 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang calcium mula sa dairy
- Mataas sa asukal
Ang layered dessert ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Binabawasan ng swap na ito ang glycemic load mula 25 hanggang 2, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang nag-aalok pa rin ng creamy, parang dessert na karanasan.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - GL 8 bawat 100 g Nagbibigay ito ng isang kasiya-siya at masarap na alternatibo na may mas mababang glycemic load (GL 8 vs 25) at malusog na taba na nagpapabagal sa pagsipsip ng glucose.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal - GL 1 bawat 100 g Ito ay isang high-protein, low-glycemic na alternatibo (GL 1 vs 25) na nagbibigay-kasiyahan sa cravings sa matatamis nang walang mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo na nauugnay sa mga tradisyonal na layered dessert.
mababang-taba na keso na may chia seeds at kanela
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang layered dessert ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 28 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang calcium mula sa dairy
- Maaaring may prutas na nagbibigay ng bitamina
- Mataas sa asukal
- Mataas sa saturated fat
- Ultra-processed
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng layered dessert?
Ang layered dessert ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 25 bawat 100 g.
Angkop ba ang layered dessert para sa mga taong may insulin resistance?
Ang layered dessert ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Paano nakakaapekto ang layered dessert sa asukal sa dugo?
Ang layered dessert ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang layered dessert sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
