quark danish
Katamtaman ang GI
GL 25 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa quark
- Mataas sa asukal
Ang quark danish ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Okt 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 25 hanggang 2, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapanatili ang creamy at nakakabusog na texture.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - High-protein cottage cheese na may walnuts at cinnamonGL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit sa high-glycemic na danish ng opsyong ito na mayaman sa protina at healthy fats ay nagpapababa ng GL sa 2, na pumipigil sa matinding pagtaas ng glucose na nauugnay sa mga refined pastry.
- GL 8 bawat 100 g Ang muffin na ito ay gumagamit ng almond flour para ibaba ang GL sa 8, na nag-aalok ng katulad na karanasan sa pagkain ng pastry na may mas maliit na epekto sa iyong asukal sa dugo.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang quark danish ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 15 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 10 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa quark
- Nagbibigay ng calcium
- Mataas sa asukal
- Mataas sa saturated fat
- Ultra-processed na pastry
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng quark danish?
Ang quark danish ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 25 bawat 100 g.
Angkop ba ang quark danish para sa mga taong may insulin resistance?
Ang quark danish ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Paano nakakaapekto ang quark danish sa asukal sa dugo?
Ang quark danish ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang quark danish sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
