peach cobbler
Katamtaman ang GI
GL 25 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang prutas (peach)
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang peach cobbler ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GI 20, GL 1) habang nagbibigay ng protina at healthy fats para mas ma-stabilize ang blood sugar kumpara sa high-GL na peach cobbler.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 8 bawat 100 g Ang paggamit ng almond flour sa halip na refined grains ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load (GL 8 vs 25), kaya mas mainam itong piliin para sa isang matamis na meryenda.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang peach cobbler ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang prutas (peach)
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Mababa sa fiber at protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng peach cobbler?
Ang peach cobbler ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 25 bawat 100 g.
Angkop ba ang peach cobbler para sa mga taong may insulin resistance?
Ang peach cobbler ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang peach cobbler sa asukal sa dugo?
Ang peach cobbler ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang peach cobbler sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
