Mango filling
Katamtaman ang GI
GL 100 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 25 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang bitamina mula sa prutas
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang Mango filling ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 100.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 25 hanggang 3 habang nagdaragdag ng protina, na nakakatulong sa pag-stabilize ng tugon ng asukal sa dugo.
kremang yogurt na may natural na prutas na puree - Cranberry chia jam (na may stevia/erythritol)GL 3 bawat 100 g Ang pagdaragdag ng chia seeds ay nagbibigay ng fiber na nagpapabagal sa panunaw, na nagreresulta sa mas mababang glycemic load na 3.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Mango filling ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 14 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 0.6 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang bitamina mula sa prutas
- Mababa sa taba
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Mababa sa fiber at protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mango filling?
Ang Mango filling ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 100; bawat 100 g ang glycemic load ay 25.
Angkop ba ang Mango filling para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mango filling ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang kremang yogurt na may natural na prutas na puree.
Paano nakakaapekto ang Mango filling sa asukal sa dugo?
Ang Mango filling ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Mango filling sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
