pastry na gawa sa yeast dough na may repolyo
Katamtaman ang GI
GL 25 bawat 100 g
- Naglalaman ng dietary fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang pastry na gawa sa yeast dough na may repolyo ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 5 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na malinamnam na profile ng repolyo ngunit may mas mababang glycemic impact (GL 5 vs 25) at dagdag na protina para ma-stabilize ang blood sugar.
stuffed cabbage roll - Low-carb savory pocketsGL 1.4 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng katulad na karanasan sa pagkain gamit ang kamay na may mas mababang glycemic load (GL 1.4 vs 25) dahil sa cauliflower base nito.
- Sauerkraut na may mushroom at baconGL 1 bawat 100 g Kinukuha nito ang tradisyonal na lasa ng sauerkraut ng orihinal na putahe habang lubos na binabawasan ang glycemic load (GL 1 vs 25).
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pastry na gawa sa yeast dough na may repolyo ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 230 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 3.8 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dietary fiber
- Nagbibigay ng protinang galing sa halaman
- Katamtamang glycemic load
- Base na processed na harina
- Mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pastry na gawa sa yeast dough na may repolyo?
Ang pastry na gawa sa yeast dough na may repolyo ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 25 bawat 100 g.
Angkop ba ang pastry na gawa sa yeast dough na may repolyo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pastry na gawa sa yeast dough na may repolyo ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang stuffed cabbage roll.
Paano nakakaapekto ang pastry na gawa sa yeast dough na may repolyo sa asukal sa dugo?
Ang pastry na gawa sa yeast dough na may repolyo ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pastry na gawa sa yeast dough na may repolyo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
