Klasikong gnocchi
Katamtaman ang GI
GL 30 bawat tasa (150 g) · GL 20 bawat 100 g
- Mababa sa taba
- Mataas na glycemic load
Ang Klasikong gnocchi ay may glycemic index na 68 (Katamtaman). Isang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 30.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 6 bawat 100 g Makabuluhang mas mababa sa carbohydrates at glycemic load, na ginagawa itong mas mainam para sa katatagan ng asukal sa dugo.
cauliflower gnocchi - GL 14 bawat 100 g Ang mas mataas na protina at fiber content ay nagpapabagal sa panunaw at nagpapababa sa kabuuang glycemic impact.
gnocchi na harina ng chickpea - GL 0.5 bawat 100 g Isang napakababang-carb, nutrient-dense na alternatibong gulay na ganap na nag-aalis sa biglaang pagtaas ng asukal mula sa refined starch.
spiralized zucchini
Mga anyo ng Klasikong gnocchi
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Klasikong gnocchi ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 125 g | 25 |
| 1 tasa | 150 g | 30 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 29 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa taba
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Mababa ang protina at fiber content
- Base sa refined starch
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Klasikong gnocchi?
Ang Klasikong gnocchi ay may glycemic index na 68 (Katamtaman). Isang tasa (150 g) ay may glycemic load na 30; bawat 100 g ang glycemic load ay 20.
Angkop ba ang Klasikong gnocchi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Klasikong gnocchi ay may katamtamang glycemic index (68). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang cauliflower gnocchi.
Aling anyo ng Klasikong gnocchi ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong gnocchi sa database na ito, ang Pea gnocchi ang may pinakamababang glycemic load (13 bawat 100 g).
Suriin ang Klasikong gnocchi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
